Ατομική Θεραπεία
Ενηλίκων

Τι είναι η ατομική θεραπεία ενηλίκων

Η ατομική θεραπεία ενηλίκων συνδυάζει τη συστημική κατανόηση των σχέσεων με εργαλεία από τη συνθετική ψυχοθεραπεία, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Σε ένα ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, δίνεται χώρος για διερεύνηση συναισθημάτων, βιωμάτων και μοτίβων που επηρεάζουν τη ζωή και τις σχέσεις, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της συναισθηματικής ρύθμισης και της προσωπικής εξέλιξης.

Πότε βοηθά

• Όταν κάτι επαναλαμβάνεται — στις σχέσεις, στη δουλειά, στον τρόπο που φέρεστε στον εαυτό σας.
• Σε περιόδους έντονου άγχους, θλίψης ή συναισθηματικής εξάντλησης.
• Σε μεταβάσεις: χωρισμός, πένθος, μετακόμιση, αλλαγή εργασίας, γονεϊκότητα, συνταξιοδότηση.
• Όταν υπάρχουν δυσκολίες στα όρια, στη διεκδίκηση ή στην έκφραση των αναγκών σας.
• Όταν οι σχέσεις με την οικογένεια καταγωγής εξακολουθούν να βαραίνουν την ενήλικη ζωή.
• Όταν απλώς θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας — αυτό αρκεί ως λόγος.

Πώς δουλεύουμε

Οι πρώτες συναντήσεις είναι συναντήσεις γνωριμίας: ακούω τι σας φέρνει εδώ, το ιστορικό και το πλαίσιο της ζωής σας. Δεν χρειάζεται να έχετε διατυπώσει καθαρά το αίτημά σας — η διατύπωσή του είναι κιόλας μέρος της δουλειάς.

Στη συνέχεια ορίζουμε από κοινού στόχους και συχνότητα. Η δουλειά κινείται σε δύο επίπεδα ταυτόχρονα: την κατανόηση — από πού έρχονται τα μοτίβα, ποιες σχέσεις και ιστορίες τα συντηρούν — και την πράξη, δηλαδή συγκεκριμένα εργαλεία για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τη διαχείριση της καθημερινότητας.